Главная О нас Новости От соленого мы толстеем быстрее, чем от сладкого?

Меню

От соленого мы толстеем быстрее, чем от сладкого?

Если есть в день больше 15 граммов соли и при этом мало двигаться, это не лучшим образом сказывается на обмене веществ. Избыток натрия возбуждает центр голода в мозгу и к тому же вызывает постоянную жажду. Что неизменно ведет к отекам - а это сразу плюс лишние пять кило веса и одышка.

А излишки хлора, содержащегося в поваренной соли, нарушает выработку некоторых гормонов, регулирующих наш вес, поясняют специалисты.

Но при этом, как рассказала нам врач-кардиолог Тамара Огиева, полный отказ от поваренной соли тоже вреден для организма, может привести к нарушению кислотно-щелочного баланса, что в итоге тоже ударит по сердечно-сосудистой системе. И без ионов натрия некоторые полезные вещества просто не будут нормально всасываться!

Так что дело скорее не в самом наличии соли в рационе человека, а в ее количестве и качесвте.

ВАЖНО!

3 правила, чтобы соль не навредила организму:

1. Главное, снизить потребление продуктов с так называемой «скрытой» солью, которая используется как консервант в колбасах, особенно копченых, сосисках, сардельках.

2. Употреблять же в пищу лучше морскую пищевую соль, а также поваренную грубого помола - она лучше усваивается организмом. Также можно вместо соли иногда использовать сушеную морскую капусту.

3. Солить блюда уже после приготовления, лучше порционно. Тогда сразу будет понятно, сколько соли вы едите, и контролировать себя.

Оставить комментарий

НОВОСТНАЯ РАССЫЛКА

Новости
Выбираем юридические услуги
Все знают чем занимаются юридические фирмы, которые предлагают юридические услуги в Москве. Список обширен, но в результате все хотят видеть в работе ...
Инфляция в России с начала года достигла процента...
Потребительские цены в России с 28 февраля по 5 марта выросли на 0,1 процента, а с начала года инфляция составила 1 процент. Об этом сообщается в ...
Компания Google представила сервис оценки российских дорог
МОСКВА, 15 мар - РИА Новости, Илья Илембитов. Компания Google представила веб-сервис "Дороги России", призванный собрать информацию о качестве дорог ...
Анализ рынка в процессе оценки.
Анализ рынка – важнейший этап в процессе определения стоимости объекта, поскольку является основой для расчетов, а также для описания и понимания ...
Причины слабой конкуренции Российских ВУЗов с зарубежными
Английская газета Times, опубликовала рейтинг мировых ВУзов. Как оказалось Российских высших учебных заведений в списке не оказалось. В чем причина ...
Новости
Выбираем юридические услуги
Все знают чем занимаются юридические фирмы, которые предлагают юридические услуги в Москве. Список обширен, но в результате все хотят видеть в работе ...
Инфляция в России с начала года достигла процента...
Потребительские цены в России с 28 февраля по 5 марта выросли на 0,1 процента, а с начала года инфляция составила 1 процент. Об этом сообщается в ...
Компания Google представила сервис оценки российских дорог
МОСКВА, 15 мар - РИА Новости, Илья Илембитов. Компания Google представила веб-сервис "Дороги России", призванный собрать информацию о качестве дорог ...
Анализ рынка в процессе оценки.
Анализ рынка – важнейший этап в процессе определения стоимости объекта, поскольку является основой для расчетов, а также для описания и понимания ...
Причины слабой конкуренции Российских ВУЗов с зарубежными
Английская газета Times, опубликовала рейтинг мировых ВУзов. Как оказалось Российских высших учебных заведений в списке не оказалось. В чем причина ...
Новости
Выбираем юридические услуги
Все знают чем занимаются юридические фирмы, которые предлагают юридические услуги в Москве. Список обширен, но в результате все хотят видеть в работе ...
Инфляция в России с начала года достигла процента...
Потребительские цены в России с 28 февраля по 5 марта выросли на 0,1 процента, а с начала года инфляция составила 1 процент. Об этом сообщается в ...
Компания Google представила сервис оценки российских дорог
МОСКВА, 15 мар - РИА Новости, Илья Илембитов. Компания Google представила веб-сервис "Дороги России", призванный собрать информацию о качестве дорог ...
Анализ рынка в процессе оценки.
Анализ рынка – важнейший этап в процессе определения стоимости объекта, поскольку является основой для расчетов, а также для описания и понимания ...
Причины слабой конкуренции Российских ВУЗов с зарубежными
Английская газета Times, опубликовала рейтинг мировых ВУзов. Как оказалось Российских высших учебных заведений в списке не оказалось. В чем причина ...