Главная О нас Новости От соленого мы толстеем быстрее, чем от сладкого?

Меню

От соленого мы толстеем быстрее, чем от сладкого?

Если есть в день больше 15 граммов соли и при этом мало двигаться, это не лучшим образом сказывается на обмене веществ. Избыток натрия возбуждает центр голода в мозгу и к тому же вызывает постоянную жажду. Что неизменно ведет к отекам - а это сразу плюс лишние пять кило веса и одышка.

А излишки хлора, содержащегося в поваренной соли, нарушает выработку некоторых гормонов, регулирующих наш вес, поясняют специалисты.

Но при этом, как рассказала нам врач-кардиолог Тамара Огиева, полный отказ от поваренной соли тоже вреден для организма, может привести к нарушению кислотно-щелочного баланса, что в итоге тоже ударит по сердечно-сосудистой системе. И без ионов натрия некоторые полезные вещества просто не будут нормально всасываться!

Так что дело скорее не в самом наличии соли в рационе человека, а в ее количестве и качесвте.

ВАЖНО!

3 правила, чтобы соль не навредила организму:

1. Главное, снизить потребление продуктов с так называемой «скрытой» солью, которая используется как консервант в колбасах, особенно копченых, сосисках, сардельках.

2. Употреблять же в пищу лучше морскую пищевую соль, а также поваренную грубого помола - она лучше усваивается организмом. Также можно вместо соли иногда использовать сушеную морскую капусту.

3. Солить блюда уже после приготовления, лучше порционно. Тогда сразу будет понятно, сколько соли вы едите, и контролировать себя.

Оставить комментарий

НОВОСТНАЯ РАССЫЛКА

Новости
Характеристика Опель астра
В автомобиле марки Опель Астра собраны все передовые технологии, которые позволяют повысить комфорт, как в стандартном, так и в дополнительном ...
Компания Google представила сервис оценки российских дорог
МОСКВА, 15 мар - РИА Новости, Илья Илембитов. Компания Google представила веб-сервис "Дороги России", призванный собрать информацию о качестве дорог ...
Москва на 6 месте в мире по ценам в отелях
По итогам 2011 года стоимость гостиничных номеров в Москве выросла на 9 процентов и в среднем составила 164 фунта стерлингов (около 229 долларов) в ...
Хакерами была совершена атака на счета Сбербанка
Счета клиентов Сбербанка подверглись новым хакерским атакам. Об этом сообщает РИА Новости со ссылкой на пресс-службу финансовой организации. В банке ...
Более половины россиян не довольны качеством услуг ЖКХ
Таковы данные опроса, проведённого порталом суперджоб.ру в преддверии профессионального праздника работников торговли, бытового обслуживания и ...
Новости
Характеристика Опель астра
В автомобиле марки Опель Астра собраны все передовые технологии, которые позволяют повысить комфорт, как в стандартном, так и в дополнительном ...
Компания Google представила сервис оценки российских дорог
МОСКВА, 15 мар - РИА Новости, Илья Илембитов. Компания Google представила веб-сервис "Дороги России", призванный собрать информацию о качестве дорог ...
Москва на 6 месте в мире по ценам в отелях
По итогам 2011 года стоимость гостиничных номеров в Москве выросла на 9 процентов и в среднем составила 164 фунта стерлингов (около 229 долларов) в ...
Хакерами была совершена атака на счета Сбербанка
Счета клиентов Сбербанка подверглись новым хакерским атакам. Об этом сообщает РИА Новости со ссылкой на пресс-службу финансовой организации. В банке ...
Более половины россиян не довольны качеством услуг ЖКХ
Таковы данные опроса, проведённого порталом суперджоб.ру в преддверии профессионального праздника работников торговли, бытового обслуживания и ...
Новости
Характеристика Опель астра
В автомобиле марки Опель Астра собраны все передовые технологии, которые позволяют повысить комфорт, как в стандартном, так и в дополнительном ...
Компания Google представила сервис оценки российских дорог
МОСКВА, 15 мар - РИА Новости, Илья Илембитов. Компания Google представила веб-сервис "Дороги России", призванный собрать информацию о качестве дорог ...
Москва на 6 месте в мире по ценам в отелях
По итогам 2011 года стоимость гостиничных номеров в Москве выросла на 9 процентов и в среднем составила 164 фунта стерлингов (около 229 долларов) в ...
Хакерами была совершена атака на счета Сбербанка
Счета клиентов Сбербанка подверглись новым хакерским атакам. Об этом сообщает РИА Новости со ссылкой на пресс-службу финансовой организации. В банке ...
Более половины россиян не довольны качеством услуг ЖКХ
Таковы данные опроса, проведённого порталом суперджоб.ру в преддверии профессионального праздника работников торговли, бытового обслуживания и ...