Главная О нас Новости От соленого мы толстеем быстрее, чем от сладкого?

Меню

От соленого мы толстеем быстрее, чем от сладкого?

Если есть в день больше 15 граммов соли и при этом мало двигаться, это не лучшим образом сказывается на обмене веществ. Избыток натрия возбуждает центр голода в мозгу и к тому же вызывает постоянную жажду. Что неизменно ведет к отекам - а это сразу плюс лишние пять кило веса и одышка.

А излишки хлора, содержащегося в поваренной соли, нарушает выработку некоторых гормонов, регулирующих наш вес, поясняют специалисты.

Но при этом, как рассказала нам врач-кардиолог Тамара Огиева, полный отказ от поваренной соли тоже вреден для организма, может привести к нарушению кислотно-щелочного баланса, что в итоге тоже ударит по сердечно-сосудистой системе. И без ионов натрия некоторые полезные вещества просто не будут нормально всасываться!

Так что дело скорее не в самом наличии соли в рационе человека, а в ее количестве и качесвте.

ВАЖНО!

3 правила, чтобы соль не навредила организму:

1. Главное, снизить потребление продуктов с так называемой «скрытой» солью, которая используется как консервант в колбасах, особенно копченых, сосисках, сардельках.

2. Употреблять же в пищу лучше морскую пищевую соль, а также поваренную грубого помола - она лучше усваивается организмом. Также можно вместо соли иногда использовать сушеную морскую капусту.

3. Солить блюда уже после приготовления, лучше порционно. Тогда сразу будет понятно, сколько соли вы едите, и контролировать себя.

Оставить комментарий

НОВОСТНАЯ РАССЫЛКА

Новости
20 тысяч жалоб поступило в Роспотребнадзор от потребителей финуслуг
Таковы данные за прошлый год. Число претензий к игрокам финансового рынка от потребителей растёт с каждым годом, сообщил «РИА Новости» руководитель ...
Концерт Тото Кутуньо 11 октября в Оренбурге
Toto Cutugno итальянский композитор и эстрадный певец. С самого детства Тото Кутуньо проявляет большой интерес к музыке, именно во времена своего ...
Порядок сертификации продукции, получение сертификата
Существует техрегламент, который отражает в себе все требования к пожарной безопасности той продукции, которая производится на предприятии. Регламент ...
Аренда апартаментов в Палермо, Италия
Забронировав жилье в итальянском Палермо, турист обеспечит себе максимум комфорта на отдыхе. Можно самостоятельно планировать экскурсии по ...
Конференция по Интернет-рекламе – 27 февраля 2014 года в Оренбурге
Цель мероприятия – помочь Оренбургским бизнесменам и специалистам по рекламе увеличить продажи и прибыльность, эффективно охватить новую целевую ...
Новости
20 тысяч жалоб поступило в Роспотребнадзор от потребителей финуслуг
Таковы данные за прошлый год. Число претензий к игрокам финансового рынка от потребителей растёт с каждым годом, сообщил «РИА Новости» руководитель ...
Концерт Тото Кутуньо 11 октября в Оренбурге
Toto Cutugno итальянский композитор и эстрадный певец. С самого детства Тото Кутуньо проявляет большой интерес к музыке, именно во времена своего ...
Порядок сертификации продукции, получение сертификата
Существует техрегламент, который отражает в себе все требования к пожарной безопасности той продукции, которая производится на предприятии. Регламент ...
Аренда апартаментов в Палермо, Италия
Забронировав жилье в итальянском Палермо, турист обеспечит себе максимум комфорта на отдыхе. Можно самостоятельно планировать экскурсии по ...
Конференция по Интернет-рекламе – 27 февраля 2014 года в Оренбурге
Цель мероприятия – помочь Оренбургским бизнесменам и специалистам по рекламе увеличить продажи и прибыльность, эффективно охватить новую целевую ...
Новости
20 тысяч жалоб поступило в Роспотребнадзор от потребителей финуслуг
Таковы данные за прошлый год. Число претензий к игрокам финансового рынка от потребителей растёт с каждым годом, сообщил «РИА Новости» руководитель ...
Концерт Тото Кутуньо 11 октября в Оренбурге
Toto Cutugno итальянский композитор и эстрадный певец. С самого детства Тото Кутуньо проявляет большой интерес к музыке, именно во времена своего ...
Порядок сертификации продукции, получение сертификата
Существует техрегламент, который отражает в себе все требования к пожарной безопасности той продукции, которая производится на предприятии. Регламент ...
Аренда апартаментов в Палермо, Италия
Забронировав жилье в итальянском Палермо, турист обеспечит себе максимум комфорта на отдыхе. Можно самостоятельно планировать экскурсии по ...
Конференция по Интернет-рекламе – 27 февраля 2014 года в Оренбурге
Цель мероприятия – помочь Оренбургским бизнесменам и специалистам по рекламе увеличить продажи и прибыльность, эффективно охватить новую целевую ...