Главная Мы Новости От соленого мы толстеем быстрее, чем от сладкого?

Меню

От соленого мы толстеем быстрее, чем от сладкого?

Если есть в день больше 15 граммов соли и при этом мало двигаться, это не лучшим образом сказывается на обмене веществ. Избыток натрия возбуждает центр голода в мозгу и к тому же вызывает постоянную жажду. Что неизменно ведет к отекам - а это сразу плюс лишние пять кило веса и одышка.

А излишки хлора, содержащегося в поваренной соли, нарушает выработку некоторых гормонов, регулирующих наш вес, поясняют специалисты.

Но при этом, как рассказала нам врач-кардиолог Тамара Огиева, полный отказ от поваренной соли тоже вреден для организма, может привести к нарушению кислотно-щелочного баланса, что в итоге тоже ударит по сердечно-сосудистой системе. И без ионов натрия некоторые полезные вещества просто не будут нормально всасываться!

Так что дело скорее не в самом наличии соли в рационе человека, а в ее количестве и качесвте.

ВАЖНО!

3 правила, чтобы соль не навредила организму:

1. Главное, снизить потребление продуктов с так называемой «скрытой» солью, которая используется как консервант в колбасах, особенно копченых, сосисках, сардельках.

2. Употреблять же в пищу лучше морскую пищевую соль, а также поваренную грубого помола - она лучше усваивается организмом. Также можно вместо соли иногда использовать сушеную морскую капусту.

3. Солить блюда уже после приготовления, лучше порционно. Тогда сразу будет понятно, сколько соли вы едите, и контролировать себя.

Оставить комментарий

НОВОСТНАЯ РАССЫЛКА

Новости
Остекление балкона быстро, умело и надежно
Каждый человек хочет иметь в своем распоряжение большое жилищное пространство. Как же выйти из ситуации, когда есть только небольшая квартира. ...
Налоговики простили россиянам 31 миллиард рублей
Федеральная налоговая служба списала с россиян задолженность на общую сумму в 31 миллиард рублей, сообщает "Интерфакс" со ссылкой на руководителя ФНС ...
Россельхознадзор может запретить сухофрукты из Средней Азии
Россельхознадзор пригрозил ограничить поставки растительной продукции из стран Средней Азии - Узбекистана и Таджикистана, а также одной из республик ...
Рекордно выросло число гипермаркетов в России
За 2011 год российские розничные сети открыли 100 новых гипермаркетов, что стало рекордом за всю историю ритейла в стране. Об этом пишет в номере от ...
Отчет о дружелюбности продавцов
Компания «SQI management» (ГК «ШАГ») приняла участие в ежегодном международном исследовании дружелюбности «Smiling Report 2012». Исследование провели ...
Новости
Остекление балкона быстро, умело и надежно
Каждый человек хочет иметь в своем распоряжение большое жилищное пространство. Как же выйти из ситуации, когда есть только небольшая квартира. ...
Налоговики простили россиянам 31 миллиард рублей
Федеральная налоговая служба списала с россиян задолженность на общую сумму в 31 миллиард рублей, сообщает "Интерфакс" со ссылкой на руководителя ФНС ...
Россельхознадзор может запретить сухофрукты из Средней Азии
Россельхознадзор пригрозил ограничить поставки растительной продукции из стран Средней Азии - Узбекистана и Таджикистана, а также одной из республик ...
Рекордно выросло число гипермаркетов в России
За 2011 год российские розничные сети открыли 100 новых гипермаркетов, что стало рекордом за всю историю ритейла в стране. Об этом пишет в номере от ...
Отчет о дружелюбности продавцов
Компания «SQI management» (ГК «ШАГ») приняла участие в ежегодном международном исследовании дружелюбности «Smiling Report 2012». Исследование провели ...
Новости
Остекление балкона быстро, умело и надежно
Каждый человек хочет иметь в своем распоряжение большое жилищное пространство. Как же выйти из ситуации, когда есть только небольшая квартира. ...
Налоговики простили россиянам 31 миллиард рублей
Федеральная налоговая служба списала с россиян задолженность на общую сумму в 31 миллиард рублей, сообщает "Интерфакс" со ссылкой на руководителя ФНС ...
Россельхознадзор может запретить сухофрукты из Средней Азии
Россельхознадзор пригрозил ограничить поставки растительной продукции из стран Средней Азии - Узбекистана и Таджикистана, а также одной из республик ...
Рекордно выросло число гипермаркетов в России
За 2011 год российские розничные сети открыли 100 новых гипермаркетов, что стало рекордом за всю историю ритейла в стране. Об этом пишет в номере от ...
Отчет о дружелюбности продавцов
Компания «SQI management» (ГК «ШАГ») приняла участие в ежегодном международном исследовании дружелюбности «Smiling Report 2012». Исследование провели ...